Inspiration

Ari Nessel: Lebe den Moment

Ein spirituelles Erlebnis brachte den US-Immobilienentwickler Ari Nessel auf eine Reise, die sein Leben und das vieler Menschen verändern sollte. Der Investor und Philanthrop gründete „The Pollination Project“, das in über 100 Ländern Starthilfen an einzelne Menschen und nachhaltige Ein-Personen-Unternehmen zur Verwirklichung ihrer Ideen vergibt, und 50by40.org, eine Organisation, die bis 2040 eine 50-prozentige Reduzierung der globalen industriellen Fleisch­produktion erreichen möchte. In OOOM schildert Nessel, der vegan lebt, wie man sein Leben erfolgreich im Einklang mit seinen Werten leben kann.

CHRISTIANE SCHIEFER28. Mai 2021 No Comments

Wie können wir ein Leben im Einklang mit unseren Werten leben?
Wenn ich mir des gegenwärtigen Moments bewusst bin, so wie er ist. Präsent für das zu sein, was in meinem Körper vor sich geht, in meinen Gedanken, meinen Emotionen. Es ist im Hier und Jetzt, so wie es ist. Das kann das Spüren meiner Hände auf diesem Schreibtisch sein, oder das Spüren des Windes im Haar. Das bringt mich in den einzigen Moment, den ich habe, um das Leben zu erfahren. Wenn ich immer wieder einen besseren und präsenteren Moment lebe, verändere ich tatsächlich meine Vergangenheit. Denn diese gegenwärtigen Momente werden in der Zukunft zu meinen vergangenen Momenten.

Für Menschen, die versuchen wollen, achtsamer zu sein: Was sind die ersten Schritte?
Am besten ist es, Zeit mit Menschen zu verbringen, die bereits die Dinge tun, die Sie in Ihr Leben bringen wollen. Wichtig ist, klein anzufangen, zum Beispiel zwei Minuten lang in Stille und Achtsamkeit zu verharren, nur den eigenen Atem zu spüren. Es ist hilfreich, Rituale in Ihr Leben einzubauen. Wenn Sie aufwachen, bevor Sie schlafen gehen, einfach kleine Momente, in denen Sie sich wieder mit sich selbst verbinden und bewusst atmen.

Warum ist es manchmal so schwer, achtsam zu sein?
Achtsamkeit kann für Menschen schmerzhaft sein, weil sie nicht mögen, was sie sehen. Sie sehen all den Ärger, die Verblendung, die Gier, die Unzufriedenheit des Lebens. Aber das bringt Weisheit, denn so wie wir nicht das sind, was wir riechen, was wir sehen oder was wir schmecken, so sind wir auch nicht unsere Gedanken. Wir lernen das durch Meditation zu erkennen, aber am Anfang ist es schmerzhaft. Wenn wir so sehr mit unseren Gedanken verbunden sind, lernen wir, dass unsere Gedanken sehr destruktiv und schädlich sein können. Mit Achtsamkeit berührt man sich mit einer anderen Erfahrung und lernt einen friedlichen, nicht-reaktiven und herzlichen Teil von sich selbst kennen. Das hilft, einen Kontrast zu schaffen, so dass wir sehen können, was möglich ist.

Wozu dient Meditation wirklich?
Der eigentliche Nutzen der Meditation ist, einfach im Leben innezuhalten. Zum Beispiel das Essen zu schmecken, die Bitterkeit oder die Süße, dann innezuhalten vor dem nächsten Bissen. Das schafft einen Ort, an dem Sie nicht in Eile sind. Denken Sie an die vielen Dinge, auf die Sie hinarbeiten, die Sie erreichen wollen, und wenn Sie sie erreicht haben, ist es nie genug. Aber mit Achtsamkeit öffnen Sie sich der Dankbarkeit für die Dinge, die Sie haben, die Dinge, auf die Sie hingearbeitet haben. Sie sind tatsächlich im gegenwärtigen Moment, anstatt an die nächste Sache zu denken, die Ihnen Glück oder Wohlbefinden bringen könnte.

Wie sieht Ihre innere Praxis aus?
Ich meditiere täglich zweimal für 20, 30 Minuten. Es ist sehr wertvoll, wie man einen Tag beginnt, es schafft einen Ton für den restlichen Tag. Wenn ich aufwache, denke ich daher immer daran, wofür ich dankbar bin. Ich denke an die Lieben in meinem Leben, wie ich der Welt diene und einfach an das Geschenk, einen gesunden Körper zu haben. Ich beginne, wenn möglich, jedes Meeting mit ein paar achtsamen Minuten. Ich versuche bei allem, was ich tue, Intentionalität, Herz und Präsenz hineinzubringen.

28. Mai 2021